Met krachttraining in de fitness hou je je lichaam in topvorm dankzij de extra weerstand van gewichten. Deze trainingen zorgen ervoor dat je sterkere en stevigere spieren krijgt. Daardoor zal je minder rugklachten hebben en makkelijker blessures voorkomen. Bovendien krijg je zo dat gespierde lichaam waar je al zo lang van droomt.